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新养躬养生女性健身提示：练力量的好处2022-07-15
传统观念认为，中低强度的练习更适合女性，而高强度的举重、器械练习运动强度大，不适合女性。但最新的研究结果表明，举重和器械练习同样适合女性人群，不但有助于女性塑造体型，而且还能有效预防。
新养躬养生支招：看妇科需要了解这几件事2022-07-15
看妇科时，因为怕尴尬常常手足无措，既影响诊断结果，也不利于医患沟通。新养躬养生发布“妇产科想告诉女性的8件事”，为大家支招。
新养躬减肥女性必须遵守的8条健康军规2022-07-14
长期坚持六分素、二分荤、二分饭的结构，但不委屈自己挨饿，吃的量足才不会让自己有机会吃零食。有人明明吃饱了，还忍不住吃零食，那是心理上的问题了，要学会，否则你就享胖吧，不用享瘦了。
新养躬养生提醒女性洗澡要注意的六大禁忌2022-07-14
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如，血压升高，肌肉收缩，神经等，不但不能消除，还易引起，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，，，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以怀孕、生理健康都有一定的影响。
新养躬养生女性经期8个自我保护原则2022-07-13
女性在行经期间都有哪些注意事项需要知道的呢？接下来，我们就一块来看看。
新养躬养生专属腹部保健操 让盆腔更健康2022-07-13
自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；呼气时小腹稍微向鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

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