新养躬养生提醒坐月子休息不好会怎样

一.坐月子休息不好会怎样？

1.瘀血不净：没有善用生化汤之功，或在坐月子时常吃冰冷的食物，导致恶露排不干净，埋下种种隐忧。

2.产后身体亏损：为了顺利分娩，身体会分泌催产素，让整个骨盆关节联合打开，所以产后筋骨会松动，且气血大量流失、元气耗损。而元气耗损时，将造成百脉空虚，使得妈咪容易感染风邪或其他疾病。这时若又没有好好休养及治疗，或许壮年时还不觉得有何差别，但步入更年期后，当初留下的病根可能就会逐渐浮现。

3.没有充分休养：产后关节松动，加上骨盆韧带尚未恢复以往弹性张力，妈咪会觉得筋骨容易酸痛。如果妈咪又没有注意照顾小朋友的姿势，及好好卧床休息，便可能加重这个问题。

4.食补不完全：为了让妈咪身体顺利复原，坐月子亦需配合身体状态，提供合适的食补。

1.分娩当天：会排出大量羊水、血液、胎盘剥离物等，产后有大量恶露及身体排汗，分娩后身体下面垫上产褥垫单，使身体保持清洁和干爽，避免污染。

2.破水、生产当天——产后3、4天内，产妇身体虚弱，垫上产妇卫生巾应对大量恶露。

3.每次更换卫生巾或便后，使用女性湿巾或者清洁棉擦拭外阴，保持会阴部清洁，避免污染伤口，引起感染。

恶露排出期间要特别注意清洁卫生，勤换卫生巾，生产患处使用清洁棉、女性湿巾等进行日常的护理。