新养躬养生指出女性长期趴着睡有什么影响

女性长时间卧床可压迫眼球,影响视力,加重脑缺血,影响呼吸等。

1、眼球受压影响视力:长时间趴着睡觉会给眼球带来压力,醒来后会有短暂的视力模糊,长此以往会导致眼压过高,很容易形成高度近视,也会导致青光眼等疾病。

2、加剧脑缺血:后遗症:后遗症患者的心率会逐渐减慢,血液流经各组织的速度也比较慢,流入大脑的血液会比平常少,而午饭后更多的血液进入胃肠道,有助于消化,所以会引起脑缺血,最后导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

3、妨碍呼吸:由于俯卧使身体弯曲增大,导致呼吸不畅,胸廓不能很好地伸展,体内的氧气供应不足,会影响呼吸。

日常生活中不建议趴着睡觉,要养成良好的睡眠姿势,同时还要做一些跑步、爬山等户外运动。